ストレス

好きな音楽を聴くと、気分が軽くなったり、やる気が湧いたりする。そんな経験は誰にでもあるでしょう。実はこの感覚、科学的にも裏付けられた「音楽の健康効果」なのです。音楽は、脳、心、そして体のあらゆる部分に影響を与えます。この記事では、音楽が私た...

健康やウェルネスに関する情報は、今やインターネットやSNSで無限に見つかります。「この食事法が良い」「この運動が最強」といった言葉を目にするたびに、「自分も試してみようかな」と思う一方で、なかなかしっくり来ない…そんな経験はありませんか？実...