食事・栄養

「○○は体に良い」「△△は食べてはいけない」そんな健康情報を、ネットやSNSで見かけることが増えました。しかし、食と健康に“絶対”はありません。人それぞれ体質も生活リズムも違うため、「万人に合う食事法」は存在しないのです。この記事では、よく...