運動

姿勢が変わると、人生が変わる — 健康を支える“立ち方・座り方”の科学

スマホやパソコンの長時間使用、リモートワークの定着などで、姿勢が崩れている人が増えています。しかし、姿勢は単なる「見た目」ではなく、心と体の健康を支える基礎です。良い姿勢は、呼吸、血流、内臓、自律神経、そしてメンタルのバランスにまで影響しま...