ライフスタイル

私たちは毎日、何かしらの服を着て生活しています。しかし意外にも、「ファッションが健康に与える影響」についてはあまり語られていません。最新の研究では、ファッションは心理免疫ストレス皮膚身体負荷にまで広範な影響を持つことが示されています。本記事...

心理学では、人の対人姿勢を大きく3つに分類する考え方があります。Giver（与える人）Taker（奪う人）Matcher（バランスをとる人）一般的には Giver のほうが“良い人”のイメージを持たれますが、実は健康科学の観点でも、性格傾向...

「なぜスペインは世界で最も健康な国と呼ばれるのか？」そして、「日本はそこから何を学べるのか？」スペインと日本はどちらも世界トップクラスの長寿国ですが、健康を支える“生活文化”が異なるため、相互に学べるポイントが多く存在します。この記事では、...

「どうしてスペインは健康な国として世界的に評価されるのか？」Bloomberg や WHO、OECD の調査では、スペインは常に 最も健康な国の上位 に位置しています。この記事では、地中海食、シエスタ、日照時間、社会構造 など、スペインの健...

出張は仕事の効率を上げるチャンスである一方、移動・食事・睡眠環境の変化が重なり、体調を崩しやすいイベントでもあります。本記事では、出張を“消耗”ではなく“パフォーマンスを上げる機会”に変えるための科学的セルフケアをまとめました。1. 出張で...

「最近、なんとなくヒマな時間にお菓子を食べてしまう」「ついソファでゴロゴロして、気づいたら動いていない」そんな経験、誰にでもあるはずです。実はこの“ヒマ”という精神状態が、肥満リスクを高める科学的要因であることが、近年の研究で明らかになって...

自民党の高市早苗新総裁が、「ワークライフバランスという言葉を捨てます。働いて働いて働いてまいります」と語った発言が波紋を呼んでいます。この言葉は、一部で「過労を肯定するのでは」と批判を集める一方で、「覚悟を感じる」「自分も奮い立った」と共感...

「ゲームは健康に悪い」と言われた時代は、もう昔の話かもしれません。最近では、ゲームが脳やメンタルに良い影響を与えるという研究も増えています。もちろん、長時間のプレイや依存には注意が必要ですが、うまく付き合えば、ゲームは健康的な生活の一部にな...